こころのビタミン

　瞑想は学習能力を高めると同時に、仕事の面でバランスを保つことにも役立ちます。仕事で大きなストレスと不安を感じ健康を損なう人もいます。毎日働いて惨めな気持ちになることは健全な生活の原則に反することです。

　わたしたちは働いているときにも充実感を感じなければなりません。疲れてくたくたになった暗い気持ちではなく、明るい気持ちで帰宅しなければなりません。仕事とこころの状態はバランスがとれていなければなりません。瞑想はこの点で役に立つものです。瞑想をすると効率が上がり、生活態度を改善することができます。これはわたしたちの身体がビタミンを摂取すると、よりその機能が高まることに似ています。瞑想というビタミンにより安定して効果的に頭が働くため、わたしたちの能力は高まります。

　わたしたちは働いたり学んだり、あるいは家庭を築いたりする一方で、瞑想をすることを忘れてはいけません。瞑想をしなければ人生における真の幸福や成功から遠ざかってしまいます。平穏なこころを持つことでわたしたちの精神は発達し、清らかになります。その結果、わたしたちは深く考え、優しい口調で話し、効果的に行動することができるようになります。