常に瞑想していく

　体調が悪くても、寝不足であっても、仕事が多かったりストレスに悩まされていても、とにかく瞑想の時間を設けて下さい。瞑想していて眠くなってしまったなら眠ってしまっても良いし、痛みを感じるなら姿勢を変えるようにし、どうしても気が散るようなら目を開ける様にして下さい。人生には様々な困難が待ち構えているものですが、何はともあれ瞑想をしてみた方が良い解決法に至れるものです。この為、瞑想をしていく事が重要なのです。