瞑想こそ心の糧

　健康の為に酸素や食料が不可欠であるのと同様に、瞑想も私たちに不可欠なのだということを覚えておいて下さい。瞑想こそ心の糧であり、心の健康をもたらしてくれるのです。瞑想によって、あらゆる心の病から身を守っていくことができます。
　瞑想していれば、いつも幸福な気分でおり、あらゆる困難に対して微笑みをもって対処していけるようになるでしょう。何を失ってしまったとしても、心の安らぎを奪われることが無くなります。